Buğday tohumlarının sağlık için ne amaçla kullanılacağını birçok kişi bilmeyebilir. Buğday tohumu yağı kullanıldığında sağlığa fayda sağlar. Buğday çekirdeklerinden elde edilen bir yağdır. Cilde sürüldüğünde hızla emilmesi, cildi güzelleştirmesi açısından özellikle kadınların dikkatini çeken bir yağdır. Kolesterolü düşürücü etkisinin olması, kemik hastalıklarına iyi gelmesi, selülitleri yok etmesi buğday tohumu yağının faydaları arasındadır.
Buğday Tohumu Yağı’nın Faydaları
Popülerliği yüksek olan buğday tohumu yağı, sağlık için olan yararları ile de dikkat çekiyor. Bu şifalı bitkinin tohumlarının yağlarının faydalarından bazıları:
- A, B, D ve E vitaminleri açısından zengin bir yağdır.
- Özellikle B6 ve folik asit açısından zengin bir kaynaktır.
- Magnezyum, potasyum, demir, kalsiyum ve fosfor mineralleri açısından da zengindir.
- Kardiyovasküler yani kalp hastalıklarına karşı fayda sağlar.
- Kalbi sağlıklı tutar.
- Kalp ve damar sistemini korur.
- Bazı kanser türlerine karşı koruma sağlar.
- Büyük ölçüde kötü kolesterol seviyesini düşürür.
- Vitamin ve minerallerin vücudumuzdaki hücrelere ulaşmasına yardım eder.
- Kırmızı kan hücrelerini arttırır.
- İktidarsızlığa karşı da kullanılabilir.
- Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir.
- Buğday tohumu yağının romatoid artrit gibi kemik hastalıklarına fayda sağlayıp sağlamadığı konusu araştırılmaktadır.
- Vücuttaki yağ yakımını arttırarak kilo vermeye yardım eder.
- Beyne fayda sağlar.
- Menopoz dönemindeki kadınların da kullanabileceği bir yağdır. Buğday tohumu yağı ve keten tohumu yağı ile menopoz döneminde rahatlama sağlanabilir.
- İçeriğindeki E vitamini sayesinde cildin kolajen ve elastikiyetini arttırır.
- Cilde oksijen sağlar
- Vücuttaki toksinlerin atılmasına yardım eder.
- Hamilelikte kullanılırsa vücutta çatlak oluşumunu önler.
- Selülit oluşumunu engelleyici etkisi de vardır.
- Buğday tohumu yağının faydalarından biri de vücuttaki enerjiyi arttırmasıdır.
- Yapılan egzersizler sırasında vücuda daha çok enerji ve oksijen verir.
- Vücudu daha çok enerjik kılar. Bu nedenle sporcuların kullanması tavsiye edilir.
- Sinir sistemini rahatlatır.
- İçeriğindeki B vitamini sayesinde stresi büyük ölçüde azaltır.
- Ayrıca Omega 3 yağ asitleri sayesinde ruh halini iyileştirir.
- Diyabet hastaları için yararlıdır. Şeker seviyesini kontrol altında tutmaya yardım eder.
- Buğday tohumu yağı magnezyum açısından zengin bir yağdır.
