Fasulyenin Diğer Faydaları: Şimdiye kadar yapılan bilimsel araştırmalar fasulye ve fasulye çeşitlerinin sağlık açısından 60 dan fazla fayasının olduğunu ortaya koymuştur. Bunlardan en önemli faydalarını sıralamaya çalıştırk, lakin fasulyenin faydaları saymakla bitmez. Fasulyenin bilimsel olarak kanıtlanmış diğer faydalarını şu şekilde sıralamak mümkün;
- Kalp sağlığına faydalı olan fasulye, kalp sağlığına iyi gelen folat ve folik asit açısından zengindir.
- Belleg ve zihin sağlığına fasulye oldukça oldukça faydalıdır. Beyin hücrelerinin sağlığını koruyan tiamin açısından zengindir. Bunun yanında zihin ve beyin sağlığı için hayati önem taşıyan B1 vitaminiiçermektedir.
- Anti Aging kırmızı barbunya fasulyesi antioksidalar açısından zengindirler. Kırmızı fasulye uzun ömür ve hücre ölümüneengel olabilir. Aynı zamanda hücrelere faydalı olduğu için cilt sağlığına katkıd abulunur.
- Kırmızı fasulye kan şekerini düzenleyeme yardımcı olabilir. Bunun yanında kilo vermeyi kolaylaştırarak teşvik eder.
- Bazı kaynaklar fasulye türlerinin migrene iyi geldiğini söylemektedirler. Fasulye migreneden kaynaklanan baş ağrılarını ve yüksek kan basıncını düzenler.
- Fasulye B6 vitamini içeridğinden dolayı ve ayrıca diğer mineraller yardımıyla doku büyümeine yardımcı olmaktadır.
- Fasulyenin bol miktarda çinko içermesi göz sağlığına faydalıdır.
- Bağırsak sağlığı için fasulye faydalıdır, ayrıca Bağırsak sendromu rahatsızlıklarına karşı tedavi edici zöelliği avrdır.
- C vitamini içerdiğinden dolayı, fasulye başta makula dejenarasyonu olmak üzere sağlık açısından bir çok faydası vardır.
- Niasin içeridği için fasulyenin migren hastalarına iyi geldiğine inanılır.
- Kasiyum içeren fasulye güçlü kemiklerin olışmasını sağladığı gibi, yaşlılıktan kaynaklanan kemik hastalıklarından korur.
- Fasulye B vitamini kompleksini içerdiği için zihinsel hastalık olan Alzheimer gibi yaşa bağlı hastalığı önler.
- Fasulye aknelerin önelnmesinde etkilidir.
- Göz sağlığını koruyan fasulye, göz hastalıklarına yakalanmayı engeller. Dünde bir bardak kırmızı fasulye tüketimi göz sağlığını korur.
- Fasulye sağlam bağışıklık sistemi oluşturmaya yardımcı olur.
- İçerdiği çeşitli vitamin, mineral ve bileşenler yardımıyla, inflamatuar, dejeneratif ve kardiyovasküler hastalık riskini azaltabilir.
- Romatoid Artrit ağrılarını fasulyenin içerdiği bakır azaltabilir.
- Enerji verici özelliği olan fasulye, aynı zamanda yorgunluğa faydalıdır. Yorgunluğu giderir.
- Bol miktarda magnezyum içeren fasulye astım hastalığına iyi gelir.
- Fasulye demir, bakır, magnezyumu bol miktarda içerdiğinden dolayı saç sağlığına faydalıdır.
- Fasulyenin içeridği mineraller aynı zamanda tırnak sağlığını korur.
- Bol miktarda protein içeren fasulye çocukların gelişimine katkıda bulunur.